Os 10 principais alimentos anticelulite

Essas ondas localizadas nas nádegas, coxas e às vezes até na barriga ou nos braços são uma obsessão para muitas mulheres e os 10 principais alimentos anticelulite são essenciais para elas.

Tanto quanto, grandes, pequenas, magras ou gordas, quase todas as mulheres se preocupam com a celulite, aquele caroço gorduroso que se aloja sob a epiderme.

Então, o que no seu prato pode ajudá-la a se livrar dela? A princípio vamos fazer um pequeno tour pelos alimentos que podem se tornar os maiores inimigos desses opositores da beleza. Em suma, zero complexos é o nosso objetivo!

1-Abacaxi – Principais alimentos anticelulite

Sobretudo, o abacaxi é um dos alimentos mais eficazes para combater a celulite. Além disso, ele contém uma enzima “queima de gordura”, bromelaína, que ajuda a evacuar as células de gordura. Mas cuidado, não exagere porque, por ser uma fruta, contém açúcar. Então, certifique-se de limitar-se a duas porções por dia. Todavia, quanto ao suco de abacaxi, evite!

2-Levedura de cerveja – Principais alimentos anticelulite

Encontra-se na maioria dos supermercados e é fácil de usar: a levedura de cerveja é rica em potássio e ativa a drenagem linfática. Polvilhado em uma salada, assim coberto de forma criativa, o fermento de cerveja também é excelente para suas unhas e cabelos. Então, por que se privar dessa maravilha? Que está entre os 10 principais alimentos anticelulite

3-Chá verde – Principais alimentos anticelulite

Esta é provavelmente a bebida mais conhecida para eliminar anéis desagradáveis. De fato, suas virtudes diuréticas, devido ao tanino que contém, permitem eliminar a água, essencial para eliminar a celulite, muitas vezes relacionada à retenção de água e à má circulação venoso-linfática. Hora do chá, um ritual a ser estabelecido todos os dias.

4-A couve-repolho – Principais alimentos anticelulite

Couve de repolho é um crucífero também chamado de ‘o repolho verde encaracolado’. É um vegetal de baixa caloria (50 calorias por 100g), mas rico em fibras.

Contém cálcio, potássio e vitamina K, mas também antioxidantes como a vitamina C, bem como uma grande quantidade de flavonóides: tudo o que é necessário para fazer desaparecer a celulite. Pode ser consumido cozido ou cru. Quem diria: este vegetal é um dos seus melhores aliados contra a celulite.

5-Café – Principais alimentos anticelulite

Para se despedir das manchas e da casca alaranjada, você pode voltar sua atenção para o café. Ao contrário do que se possa pensar, não é a bebida, a rigor, que nos interessa, mas suas sobras.
A borra de café retirada do filtro tem virtudes surpreendentes.

Depois de secos, misture-os com óleo de amêndoa doce ou argan e use-os para esfregar as áreas afetadas. A cafeína irá desabastecer as células adiposas e retardar a produção de células de gordura… O que mais?

6-Limão – Principais alimentos anticelulite

Beber suco de limão pela manhã é um hábito que cada vez mais pessoas estão adotando. Esta fruta cítrica tem, de fato, muitos benefícios, como matar a fome e acabar com seus lanches. Mas seu outro benefício é sua ação drenante e desintoxicante que ajuda a prevenir a retenção de água.

7-Salsa – Principais alimentos anticelulite

A salsa é uma erva aromática muito conhecida pelos cozinheiros e que dá sabor a muitos pratos. O que pouca gente sabe é que ela impede o armazenamento de gordura por meio de sua ação diurética e desintoxicante. Portanto, não hesite em adicionar uma boa porção na sua salada.

8-Suco de bétula

Ainda muito pouco conhecida, esta bebida, feita a partir de uma decocção de folha de bétula verde-clara, tem muitos benefícios. Esta bebida, que vem do norte da Europa, deve ser tomada como cura.

Rico em vitamina C e magnésio, ajuda a regular o humor e tem propriedades desintoxicantes, diuréticas e depurativas, vindo assim em socorro da sua silhueta.

9-Frutas vermelhas

Frutas vermelhas como, framboesa ou morango têm um grande poder antioxidante. Atuam muito bem contra a celulite e ajudam a evitar o aparecimento das manchas inestéticas.

Boas notícias, você também pode apreciá-los após o verão, pois mantêm suas propriedades mesmo quando congelados. Um brinde a vocês, verrines, coulis e saladas de frutas!

10-Cebola

Não podemos mais contar os benefícios da cebola, são tantos. Este vegetal, conhecido por fazer chorar quando o cortamos, pode no entanto dar-lhe um sorriso, fazendo com que a celulite desapareça e, está entre os 10 principais alimentos anticelulite.

Conhecido por regular a absorção de açúcar e eliminar gorduras e toxinas, ajuda a purificar o organismo eliminando a água. Consuma-o preferencialmente cozido, será mais digerível e seu teor de flavonóides aumentará e, assim, liberará uma maior concentração de antioxidantes.

Artigo para efeito de aconselhamento e tirar dúvidas, consulte seu nutricionista ou especialista da área.