Dicas para perda de peso
Você está procurando perder peso para melhorar sua aparência, sua saúde ou até mesmo ambos? Se for o seu caso, você deve estar buscando informações << Saiba Mais >>
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O termo “alimentos processados” é muito falado ultimamente, mas o que isso realmente significa? Simplificando, alimentos processados são qualquer alimento alterado de seu estado original e cru.
Qual opção de comida você supõe que é melhor para você – batata frita ou batata assada? Ambos são vegetais. Ambos foram cozidos. Mas a batata assada tem menos gordura e calorias e se você comer a casca da batata, estará ingerindo mais vitaminas e minerais. Portanto, seria seguro dizer que a batata assada tem mais densidade de nutrientes.
Para que seu corpo funcione corretamente, você precisa fornecer ao seu corpo 6 nutrientes que seu corpo precisa diariamente. Aqui está uma visão geral e rápida de cada um.
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